Календарь ухода за собой: какие бьюти-процедуры и как часто нужно делать

Массаж лица, фото иллюстративное

ФОТО: SCANPIX

Уход за собой - неотъемлемая составляющая жизни каждого человека, но, так уж повелось, что у женщин в списке бьюти-дел куда больше пунктов, нежели у мужчин. И это вовсе не капризы! Ответственный подход к уходу за собой - залог хорошего здоровья.

Важно лишь понимать, как часто и какие процедуры нужно делать, чтобы хорошо и правильно ухаживать за собой.

Мы составили для вас календарь по уходу. Запоминайте, а лучше - распечатывайте и вклеивайте в свои планеры! Начнем с пунктов, которые нужно выполнять каждый день.

Каждый день

• чистка зубов
• зубная нить
• очищение кожи
• крем для лица
• крем для рук
• масло для кутикул

Следующие пункты - вариативные. Разумеется, вы не обязаны каждую неделю ходить на массаж, но вы можете делать его самостоятельно, хотя бы для лица. Скрабы, маски - то, что сделает ваш досуг приятнее и женственнее. Почему бы не уделять раз в неделю день для ухода за своим телом, лицом и волосами? Смотрите, что вы можете сделать.

Каждую неделю

• массаж лица
• массаж
• маска очищения
• увлажняющая маска
• маска питания
• скраб для тела
• скраб для лица
• скраб для пяток
• маска для волос
• взвеситься

Раз в две недели нужно вспоминать о более глобальных бьюти-процедурах, таких как маникюр, педикюр, уход за бровями и ресничками, а также не забывайте об эпиляции! Если же ногти и ресницы у вас нарощенные, то не забывайте о коррекции.

Каждые 2 недели

• брови и ресницы
• маникюр
• педикюр
• эпиляция

Каждый месяц можно побаловать себя переменами. Во-первых, можно освежить оттенок волос. Во-вторых, если готовы к экспериментам, то слегка сменить стрижку.

И, конечно же, можно устроить для себя настоящий релакс в виде похода в СПА-салон или в баню.

Каждый месяц

• стрижка
• баня / SPA

Раз в год - самый ответственный пункт, так как он касается больше здоровья, чем бьюти-процедур. Каждая женщина должна четко осознавать, что каждый год необходимо посещать некоторых врачей, чтобы избежать проблем со здоровьем. Ниже приведен список осмотров и процедур, которые важно делать раз в год.

Раз в год

• осмотр у гинеколога
• общий анализ крови
• общий анализ мочи
• флюорография
• узи молочных желез
• офтальмолог
• стоматолог

Теперь вы знаете, как можно правильно распределить все свои бьюти-процедуры, а также важные осмотры у врачей. Такой женский календарик должен быть у каждой представительницы прекрасного пола, чтобы ответственнее следить за своим уходом. Будьте здоровыми и красивыми!