Как сохранить здоровый цвет лица

 

Главное правило, которое должна помнить каждая женщина – это своевременный и грамотный уход за лицевой кожей. Активно следить за собой нужно начинать не в сорок, а уже в двадцать лет. Каждый вечер, что бы ни случилось, непременно смывайте косметику и наносите увлажняющий крем. Если кожа склонна к жирности и акне, то с утра протрите лицо тонизирующим тоником и нанесите легкий флюид.

Даже если в какой-то день вы не красились, перед сном все равно умойтесь гелем или пенкой.

В течение дня поры забиваются частицами городской пыли, поэтому хотя бы раз в неделю нужно делать маски. Как утверждает сайт о красоте, здоровье, семье и отношениях, наиболее эффективными средствами глубокого очищения пор считаются скрабы, пилинги и маски на основе глины. Обладательницам проблемной кожи лучше всего выбирать зеленую, голубую или белую глину. Розовая глина идеально подходит нормальной и комбинированной коже, а чувствительной и сухой – красная. Женщинам старшего возраста подойдет каолин. Такую маску легко приготовить самостоятельно: 2 ст. л. сухого глиняного порошка разведите холодной водой до приобретения вида однородной смеси, нанесите на десять минут, затем смывайте и наносите увлажняющий концентрат.

Правильное питание

Все вредности, которые мы съедаем, оказываются или на талии, или на лице. А здоровая диета и правильное питание помогут роскошно выглядеть и легко себя чувствовать. Наведите ревизию в своем рационе, обогатите его минералами, витаминами, антиоксидантами и клетчаткой, которая благотворное влияет на внутреннее состояние организма и внешность. Антиоксиданты, которые отвечают за молодость кожи, содержатся в маслах, льняных семечках и рыбе.

Главный косметический «воин» — витамин Е препятствует появлению морщин, налегайте на растительное масло, миндаль, фундук и авокадо. Витамин А ускоряет регенерацию клеток, поэтому рыба, яйца и печень – то, что вам нужно. Тонус кожи напрямую зависит от железа, так что возьмите за правило ежедневно в качестве перекуса съедать сочное и кислое яблоко или немного сухофруктов.

Окончательно испортить настроение способны высыпания на лице. Исправить положение поможет имбирь, который снимает отек и красноту. Добавляйте этот полезный корень в горячие блюда, салаты или чай, который любого покорит своим пряным восточным ароматом. И конечно, не забывайте про негазированную воду и отвары на основе ягод или трав.

Забота о себе

Даже если вы катастрофически заняты, уделите себе время. Старайтесь спать минимум 8 часов, занимайтесь спортом, но если нет сил, выполняйте хотя бы утреннюю зарядку. Ведь 15 минут – это не так много, но именно они отгонят сон и подготовят организм к новому суетному дню.

Не прибегайте к экспресс-диетам. Экстренная потеря 10 кг может и порадует результатом, но представьте, какой стресс это будет для кожи. Согласитесь, лучше постепенное похудение, чем дряблость и растяжки.

Улыбнитесь!

Пожалуй, это самая доступная, но в то же время драгоценная процедура по омоложению. Когда вы счастливы и ощущаете гармонию с миром, а главное с собой – это отражается на внешнем виде.