Можно ли с плоской подошвы перейти на непомерно высокие каблуки? Этот навык не получить за несколько дней. Ходьба на каблуках — это искусство, которое женщины практикуют годами. Но как научиться ходить на каблуках? Помогут несколько методов.
В ЧЕМ СЕКРЕТ ХОЖДЕНИЯ НА КАБЛУКАХ
Фанаткам кроссовок и балеток свое приключение с каблуками следует начинать постепенно.
Не забывайте, что нога должна привыкнуть к изменению положения. Поэтому обувь на тонкой шпильке оставляем на потом. Если сразу поставить стопы на слишком высокий каблук, можно заработать мозоли и боль костей и роман с каблуками быстро закончится.Лучшим методом обучения будет увеличение сантиметров с каждой новой моделью обуви. Обувь на танкетки будет хорошим выбором для начинающих.
Тенденции в этом сезоне способствуют тем кто учиться ходить на каблуказ. Дизайнеры уходят от супер высоких шпилек в пользу не больших каблуков. Женские туфли на небольшом каблуке до 5 сантиметров — хит сезона. Во многих коллекциях можно найти стильные туфли-лодочки на стойком каблуке. Если не мы следуем за модой, хорошим выбором будут танкетки со стабильной подошве. Помните, что успех зависит от стабильности обуви. Способность идеального хождения заключается в правильном выборе типа каблука. Если мы не можем поймать равновесие на тоненьких шпильках, возможно, нам стоит переключить внимание на модные в этом сезоне туфли на массивной подошве. Еще одной важной задачей является подобрать размер. Идеально сделанный туфли не будут жать и создавать мозоли. Подспорьем для начинающих могут оказаться силиконовые стельки для обуви.
Основные принципы для начинающих ходить на каблуках:
1. Хорошее качество обуви. При покупке обуви высокого качества, безусловно, вы будете в восторге от ее долговечности и прочности. Такая обувь будет служить очень долго, а ее дополнительным преимуществом будет тот факт, что чаще всего такая обувь гораздо удобнее.
2. Слишком высокие. На полках магазинов можно увидеть туфли с 12 сантиметровым каблуком. Такие туфли не предназначены для повседневной ходьбы. Если вы выбираете обувь на каблуке впервые, выберите модель с 5 сантиметровым каблуком.
3. Вождение автомобиля. Автомобиль нестоит вести в туфлях на высоких каблуках. Для этого лучше выбрать кроссовки или балетки.
4. Нельзя носить каблуки постоянно. Даже если вам кажется, что ваши туфли на высоком каблуке очень удобные, не носите их все время. Неестественно высокий каблук может вызвать изменения в ногах и позвоночнике и привести к хроническим болям.
5. Подбирать высоту каблука к размеру ноги. У большинства моделей, которые демонстрируют обувь, большой размер ноги и для них подобраны соответствующие каблуки. Если размер ноги 35-37, следует избегать очень высоких каблуков, так как они будут очень неудобны, а также будут вредить здоровью ног и спины.
6. Осторожность. Любые неровные тротуары, решетки, брусчатка или трава может привести к вывихам или переломам. Следует внимательно смотреть под ноги и забыть о беге или прыжках.
7. Учись постепенно. Чтобы приучить свои ноги к повышению начните от более низких и широких каблуков. Затем вы сможете выбрать летние босоножки на невысоком, но тонком каблуке, чтобы научиться держать равновесие. Постепенно увеличивайте высоту. Когда вы решите сделать первые шаги на каблуках повыше, начните со стабильных каблуков, которые приятно будут держать вашу пятку. Настоящие шпильки одеваются только тогда, когда вы привыкнете и научитесь ходить на широких каблуках.
8. Правильный каблук. Как проверить что каблук не слишком высокий? Оденьте в магазине выбранную обувь, встань на твердой поверхности и убедитесь, что вы в состоянии подняться на пальцах. Если нет, то выбранная обувь имеет для вас слишком высокий каблук и стоит поискать что-то более низкое. Если вы купите такие сапоги, то со временем появится острая боль, а во время ходьбы ваши колени будут бежать вперед, что будет очень забавно выглядеть.
9. Ходьба. Делайте маленькие шаги. Обувь на высоких каблуках значительно сокращает продолжительность шага. Помните, что чем выше каблуки, тем меньше шаги вы будете делать. Старайтесь, чтобы ваши ноги находились как можно ближе друг к другу. Модели, когда ходя на каблуках по подиумуму, скрещивают ноги одна перед другой, что вызывает естественное красивое покачивание бедер. Тем не менее, это искусство трудно освоить. Изначально старайтесь, чтобы шаг был равный и ноги оставались на небольшом расстоянии. Следите чтобы колени не сгибались сильнее, чем когда вы идете на плоской подошве. Вы наверное видели как девушки двигаются на каблуках с согнутыми коленями. Не делай того же. Если у вас есть возможность, попробуйте потренироваться перед зеркалом.
10. Тренировка делает чемпиона. Обязательно попробуйте ходить в новой обуви по дому, прежде чем идти в ней на важную встречу. Вы можете ходить по квартире или выйти на короткую прогулку. Благодаря этому слегка подотрется подошва и она станет чуть менее скользкой, а как известно, в ресторанах, отелях или других помещениях, где проходят балы и банкеты пол бывает очень скользким. Во время упражнений старайтесь ходить в разные стороны. Вы должны чувствовать себя в обуви свободно – идем, останавливаемся, поворачиваем и снова пошли. Попробуйте также танцы, вполне возможно, что вы собираетесь надеть туфли в место, где вы будете, по всей вероятности, танцевать, включите музыку дома и проверить, как это получается. Двигайтесь по разным покрытиям, чтобы проверить, как себя ведет обувь.
11. Лестница. Когда мы поднимаемся вверх, на каждую ступень ставим только переднюю часть стопы, а когда спускаемся вниз, необходимо поставить всю ногу на ступень. На лестнице стоит поддерживать себя перилами и, конечно, добрым мужским плечом.
12. Экскурсия в супермаркет. В магазине можно учиться ходить на каблуках. Коляска на колесиках поможет помочь держать баланс и осанку, благодаря чему отрабатывается красивый шаг. А проблемой и неудобством будут скользкие полы в такого рода магазинах.
13. Отдых для ног. Когда вы практикуете ходьбу на каблуках, примерно каждые 20 минут нужно садиться, чтобы отдохнуть, не снимая обуви с ног, после чего продолжаем дальше. Когда вы вне дома, нужно давать ногам минуты отдыха, посидеть, однако снимать туфли с ног не стоит, потому что они начнут сильнее болеть и могут появится проблемы с их повторным одеванием. Снять туфли можно только после возвращения домой.
14. Мягкие подушечки. В магазинах вы найдете такие в разных формах и разной толщины. Поместите их во все места, где после одевания и ношения обуви вы чувствуете сильную боль. Вы можете использовать их по желанию, они повысят комфорт при ходьбе.
КАК ХОДИТЬ НА ШПИЛЬКАХ – ВЫБИРАЕМ ЛУЧШИЙ МЕТОД
Обучение ходьбе на каблуках начинаем с тренировки дома. Искусство ходить на каблуках это не только делать уверенные шаги, но и умение держать равновесие во время стояния. Это важно в самом начале. Этот шаг часто незаслуженно упускается из виду. Благодаря упражнениям дома мы проверим, подойдут ли новые туфли на высоком каблуке для похода на целый день работу или стоит оставить их на короткий выход с друзьями. Также стоит сделать несколько приседаний и прыжков, чтобы проверить прочность нашей обуви и их стабильность.
Высокие каблуки не должны стеснять движения, двигаясь на них женщина должны выглядеть естественно и элегантно. Если ходить на каблуках неумело, можно навлечь на себя насмешки. Не стоит чрезмерно сгибать колени, выворачивать икры и направлять стопы к центру — косолапить. Начинающим пригодится упражнения „пятка-пальцы”. Здесь важен порядок начала нового шага. Мы всегда начинаем с пятки, а заканчиваем на пальцах.
Еще одним полезным методом будет представление невидимой линии вдоль которой нужно следовать, словно модель по подиуму. Не стоит делать слишком больших шагов. При ходьбе на каблуках всегда нужно наблюдать за пространство перед собой. Осторожность — это основа всех поклонников платформ, шпилек или танкеток.
ВЫСОКИЕ КАБЛУКИ ТОЛЬКО ДЛЯ УВЕРЕННЫХ В СЕБЕ ЖЕНЩИН?
Не без причины высокие каблуки это символ сильных женщин. Одевая высокие каблуки нужно выглядеть элегантно и чувствовать себя уверенно. Сгорбленная женщина, идущая неуверенно на каблуках, выглядит смешно. Основной принцип хождения на супер высоких шпильках звучит так – не торопитесь. Женские туфли на шпильках не были созданы для бега, а для стильного подчеркивания женственности. Надевая каблуки, вы автоматически полностью вытягиваетесь, чтобы поймать баланс и стабильность. Когда на ногах шпильки, мы обращаем больше внимания на то куда мы движемся и как мы движемся.
Свежие комментарии