Как делать массаж лица:
- Начни с массажа мышц челюсти. Выполняя круговые движения подушечками пальцев, двигайся вверх к вискам, а затем снова опускайся вниз. Массируй лицо 2 минуты, это позволит тебе снять напряжение мышц.
- Переходи к массажу лба, выполняй массаж снизу вверх, от бровей до линии роста волос. Массируй лоб не менее минуты.
- Теперь приступай к массажу сторон носа. Выполняй массаж указательными пальцами в течение 30 секунд.
- Поднимись выше и мягко массируй кожу вокруг глаз. Продолжай выполнять массаж круговыми движениями указательными пальцами. Удели массажу этой зоны не менее 30 секунд.
-
Переходи к массажу области вокруг рта. Начни с зоны под носом, задействуй зону вокруг рта и подбородок. Массажируй подушечками четырех пальцев, совершая круговые движения в течение 30 секунд.
- Четырьмя пальцами выполняй массаж подбородка сверху вниз (30 секунд).
- Теперь задействуй зону под подбородком, продолжая нежно массировать шею четырьмя пальцами. Опускаясь от линии челюсти вниз, делай массаж в течение 30 секунд.
- Перейди к массажу мочек ушей, задействуй все пальцы. Медленно опускайся по шее вниз, к верхней части грудной клетки. Массажируй зону в течение 30 секунд.
- Закончив массаж, некоторое время полежи спокойно.
Свежие комментарии