По словам гастроэнтеролога высшей категории медцентра Здравица Ольги Язловицкой, все нарушения пищеварительной системы в одночасье проявляются на лице в виде эстетических дефектов. Среди основных причин их возникновения: нарушение работы печени, оттока желчи или работы кишечника.
Чтобы работа пищеварительной системы была слаженной, а кожа здоровой, специалисты советуют придерживаться следующих рекомендаций:
– Питаться дробно - небольшими порциями около 5-ти раз в день.
– Отказаться от потребления нездоровых продуктов, как чипсы и консервы, а также воздерживаться от приема алкоголя.
– Потреблять пищу комнатной температуры, ведь слишком горячая еда обжигает и раздражает слизистую желудка, а слишком холодная пища приводит к спазмам и нарушению оттока желчи.
– Соблюдать правильную диету, включив в свой рацион овощи, которые содержат большое количество клетчатки, и фрукты с высоким содержанием пектина (особенно, косточковые). Ведь овощи и фрукты не только улучшают работу кишечника, но и отлично помогают выводить токсины из организма, а также обладают антибактериальным и противогрибковым действием.
Свежие комментарии